吃大白菜(吃大白菜炖粉条会胖吗)

民间有流传“百菜不如白菜”的说法。说明了吃白菜是有好处的。那么白菜怎样吃呢?接下来我带大家了解一下吧。 大白菜的吃法 第一，白菜叶煲汤：将白菜外层大叶子剥下来，与百合、枸杞一起放入锅里，水开时放点北豆腐或冻豆腐炖汤; 第二，取质地较硬的白菜茎，用刀斜片成三厘米大小的块，急火快炒，做成醋溜白菜; 第三，将甘甜可口的白菜心凉拌，做成祛火小菜; 第四，把白菜底部最硬的梆子切片煮水代茶饮，对于冬季肺热上火引起的咳嗽有很好的缓解作用，老年人也可以常喝。 另外，将白菜帮子切成丝，放点醋、盐、油及少量糖凉拌，清爽开胃。 大白菜的功效与作用 白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒;可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。 1.利肠通便，帮助消化 大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。 2.消食健胃，补充营养 大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。人们发现1杯熟的大白茶几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙，可保证人体必须的营养成分。 3.防癌抗癌 白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证明，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。此外，其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。 4.预防心血管疾病 白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。 5.治疗“口疮”

白菜是非常好吃的蔬菜，味道可口，营养丰富。下面和我看看白菜的功效与作用，希望对大家有帮助！ 冬天是吃白菜的最佳季节 科学、合理的饮食是拥有健康身体的前提，在生活中我们通过合理的饮食能够获得健康，但是有些时候身体出现一些病症往往是因为不科学饮食造成的。 在注重养生的人看来吃符合时令下的食物对于养生保健是非常有帮助的，因此，尽管科技的发展，让很多人在一年四季中都可以吃到反季节的食物，但是，这些反季节食物要是吃多了，对于健康其实是有危害的。 而吃符合时令下的食物是能够很好的保健身体，对于健康是非常有帮助的，在冬天，虽然成熟的瓜果蔬菜没有秋天那么多，但是，合理的食用这些食物对于养生保健也是有帮助的。 白菜就是这么一种符合时令的蔬菜，在冬天要是多吃白菜对于养生保健是非常有帮助的。因为常见，白菜的功效被我们忽视;因为廉价，白菜往往被一些人丢弃;因为普通，不少人不会多吃白菜，而吃其它蔬菜。 其实不然，经过深秋初冬的温度交替，白菜吸收天地之气，对于营养吸收是非常有效的。并且白菜成熟在冬天，在冬天多吃白菜对于营养补充是非常有帮助的。作为当前种植面积、消费量在所有蔬菜中位居首位的白菜，在冬天进行食用是能够很好的保健身体。 吃白菜的好处 既然说到在冬天吃白菜好处多，那么首先就要看看白菜中有哪些营养物质对身体有益。看起来非常普通的白菜中营养物质其实是非常的丰富，富含大量的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、维生素E、硒、镁、铜、钠等物质，这些物质能够很好的补充身体所需。 而在平时的生活中我们通过食用白菜能够获得哪些功效呢?在冬天该如何有效的吸收这些营养呢?吃白菜美白皮肤在冬天不少爱美女性会感觉到非常苦恼，这是因为天气寒冷对于皮肤有很强的刺激，同时，在冬天，因为气候干燥会使得身体中水分蒸发加快，最为直观的表现就是在早上起床的时候发现嗓子发干、发痒，这些现象都表明了身体中水分蒸发加快的缘故。 很多女性会在脸上涂抹各种各样的化妆品，这些化妆品确实能够很好的帮助女性美白皮肤，但是市场上很多化妆品远远没有想象中那么安全，里面不乏一些化学物品，长时间使用会伤害到皮肤的。 而如何有效的美白皮肤成了很多女性关心的话题，在冬天不妨吃一些白菜来美白皮肤，这是因为在白菜中有丰富的水分，这些水分能够很好的补充身体所需，对于预防皮肤干燥是非常有帮助的。 同时，在白菜中有丰富的维生素，对于皮肤也是能够很好的滋润。因而，在冬天不妨多吃一些白菜，以此来保护、美白皮肤。吃白菜能够排出身体毒素冬天因为寒冷，不少人在饮食的时候更喜欢热乎乎的食物，例如，火锅，吃火锅是这个时候很多人喜欢做的事情;走在寒风中，寒风丝毫没有吹灭烧烤的火焰，闻着街道边的烧烤的味道，不少人也会忍不住的咽了咽唾液。 火锅、烧烤成了很多人最喜欢的食物，但是这些食物吃多了对于身体伤害极大，在冬天要是吃这些食物是会造成身体中毒素增多。 如何有效的去除这些毒素成了很多人关心的话题，毕竟身体中毒素增多对于健康是有伤害的，最明显就是对皮肤伤害极大，身体中毒素要是堆积过多，是会造成结肠癌的发生。 如何有效的去除身体中毒素成了很多人关心的话题，其实在冬天吃白菜也是能够排出身体中的毒素，这是因为在白菜中有丰富的膳食纤维，这些粗纤维可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激肠胃的蠕动，进而能够有效的预防癌症的发生。 因而，在生活中不妨吃一些白菜排出毒素。吃白菜能够解酒生活中应酬已经是很多人必不可少的社交活动，在应酬过程中，酒水不可少。一些忙于生意往来的人一个晚上赶几个应酬，喝酒对他们来说虽是煎熬，但却是不得不做的事情。 喝酒之后，醉了的不省人事俨然成了最常见的事情，如何解酒成了他们关心的话题，其实在日常生活中不妨多多的食用白菜，通过吃白菜能够有效的解酒。 这是因为在白菜中有丰富的硒元素，硒元素有很强的解酒能力。在发现家里亲人醉酒了b不妨喝一些白菜汁，白菜汁能够有效的解酒，对于喝酒后的不良反应有很好的缓解。 因而，在生活中不妨吃一些白菜来解酒。吃白菜能够预防结肠癌在生活中结肠癌的患者越来越多，这是因为我们不合理的饮食造成的，以早上、晚上来说，在早上不吃早饭的人大有人在，不吃早饭会使得胃部胃酸分泌无法排除，进而危害到身体。 而晚上本应该是休息的时候，但是，这个时候吃喝的人有很多，长时间的吃喝对于肠胃也是有很大的伤害，晚上身体中的新陈代谢速度有所减缓，这个时候吃喝是会造成毒素在肠胃中堆积。 吃白菜能够有效的预防结肠癌的发生，这是因为在白菜中有很多粗纤维，这些粗纤维能够润肠，还能够排毒，不断的刺激肠胃的蠕动，促进大便的排放，对于一些消化能力较弱的人来说，经常吃一些白菜是能够有效的预防肠癌。 因而，在生活中不妨吃一些白菜来预防结肠癌的发生。 吃白菜的禁忌 1、隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用，因二者都会产生亚硝酸盐，有致癌的作用。 2、焯烫时间不宜长。大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20～30秒，否则烫得太软、太烂，就不好吃了。 3、不宜烫后挤汁作菜馅用。有人喜欢将大白菜烫后挤汁，这样会使营养素大量损失。 4、不宜用铜制器皿烹制或盛放。铜制器皿会破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低。

大白菜含有丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，润肠排便，大白菜中的钾元素能将盐分排出体外，利尿解毒。大白菜中含有大量的氨基酸、硫胺素、烟酸等物质，能促进体内一种重要的分解酶的产生，起到快速分解体内酒精的作用，减少酒精对人体肝脏的损害。此外，大白菜含有丰富的纤维素，能促进肠道的蠕动，排出体内残留的酒精和毒素垃圾，具有醒酒快、不上头、不伤肝的功效。鲜牛奶具有补虚损、益肺胃、养心血、生津润肠的功效，对体虚劳累、精力不足、精神疲乏者有一定的疗效。大白菜具有清热润肺的功效，鲜牛奶能起到补虚、清肺胃的作用。 适合做汤和涮火锅。这里推荐两款用白菜做的汤。一是卷心菜豆腐汤，含有丰富的维生素和蛋白质。二是白菜猪肉丸子汤，白菜可以去除猪肉的油腻，猪肉可以使丸子更加鲜嫩，特别适合老人和小孩食用。把白菜边上的硬块去掉。将香菇、姬松茸和猪肉切成肉末。 加入盐、生抽和蚝油，腌制半小时，使肉质更加鲜美。将水煮沸，将白菜叶焯水，取出后沥干。将适量的肉放在白菜叶的下部，从底部卷起包好。将白菜卷放入蒸锅中，蒸20分钟左右。在另一个炒锅中放少许食用油，加入大蒜碎。倒入蒸白菜的水，加入生抽、蚝油、切碎的葱花和玉米粉，做成酱汁混合。最后，将酱汁倒在白菜卷上。 小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。
常吃大白菜对身体是有好处的；可以补充很多的矿物质元素，维生素，铁，钙，锌，镁等；因为白菜里面还有丰富的维生素和各种矿物质元素，对身体是非常有好处的，所以常吃大白菜真的非常不错。
是有好处的，可以补充维生素，还可以补充碳水化合物，也可以补充营养元素，还可以补充钙元素，也可以补充钾元素，因为大白菜中有很多的营养元素，是可以促进身体吸收的。
常吃大白菜是有好处的，可以补充微量元素，因为大白菜中含有很多的膳食纤维，还有很多的维生素，同时也可以为身体补水。

民间有流传“百菜不如白菜”的说法。说明了吃白菜是有好处的。那么吃白菜有哪些好处呢?下面一起来看看吧 每天吃大白菜有哪些好处 1.利肠通便，帮助消化 大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。 2.消食健胃，补充营养 大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。人们发现1杯熟的大白茶几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙，可保证人体必须的营养成分。 3.防癌抗癌 白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证明，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。此外，其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。 4.预防心血管疾病 白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。 5.治疗“口疮” 大白菜中的'维生素B2、烟酸和锌的含量较为平均和综合，其中维生素B2的含量比苹果高3倍、微量元素锌是苹果的2倍，适量的锌能促进溃疡面的愈合。而中医认为白菜性微寒无毒，养胃生津，出烦解渴，是清凉降泄兼补益的良品，对发烧口渴、口腔溃疡、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利等有很好的食疗效果。

第一种：酸辣大白菜 酸辣大白菜是一道很家常的大白菜做法，酸爽可口，非常下饭，做法也非常简单，是大家必须要掌握的大白菜做法。 我们需要准备的食材：白菜、蒜、干辣椒、小米椒 1、把备好的大白菜清洗干净，竖着对半切开，接着把大白菜切成段，把菜叶和白菜帮切开，分开放置。 2、把备好的蒜、干辣椒和小米椒清洗干净，把蒜切成蒜末、干辣椒切成小段、小米椒切成段，装在盘子中备用。 3、在锅中加油，油热以后，把小米椒和蒜末倒进锅中爆炒，炒出香味，接着放入白菜帮和干辣椒，翻炒一会儿，等到白菜帮炒软以后，再把白菜叶倒进锅中，翻炒均匀。 4、炒好以后，在锅中加一点盐、生抽和醋，搅拌均匀就可以出锅了。醋一定要最后放，放早了会挥发掉，影响口感。 第二种：白菜焖油豆腐 白菜焖油豆腐也是一道很常见的菜，口味比较清淡，但是特别香。油豆腐每个地方的叫法都不一样，有的地方叫油豆腐，有的地方叫做豆腐泡，广东有的地区叫做豆炸。 我们需要准备的食材：白菜、油豆腐、蒜 1、把买回家的油豆腐清洗干净，如果油豆腐的个头较大，建议先对半切开，不然影响口感，小油豆腐就可以直接烹饪。紧接着把白菜清洗干净，竖着切成两半，再切成小段备用。 2、把蒜清洗干净，切成蒜末，接着在锅中加入适量的油，油热以后把蒜末倒进锅中翻炒，炒出香味，然后把白菜帮倒进锅中翻炒，白菜帮炒软以后，把油豆腐倒进锅中，再加适量的清水。把油豆腐焖煮一会儿，煮3分钟左右即可。 3、焖煮好了，在里面加入适量的生抽、盐进行调味，翻炒均匀后继续煮，等把白菜叶煮熟了就能出锅了。 第三种：白菜帮炒肉 很多人在吃白菜的时候只喜欢吃白菜叶不吃白菜帮，其实白菜帮中的营养还丰盛一点，口感也是很清甜的，只要大家把它做得好吃，当然也会喜欢吃的。这盘白菜帮炒肉鲜香味十足，吃起来特别香，吃了以后你们一定会喜欢上白菜帮的。 我们需要准备的食材：白菜帮、肉丝、蒜、淀粉 1、把准备好的肉丝装在碗中，在碗中加入适量的清水，抓拌一会儿，这样可以让肉丝变得更鲜嫩，接着再加入适量的盐、生抽、料酒、糖和淀粉，再加一点油，抓拌均匀，把肉丝腌制一会儿。 2、把备好的白菜帮清洗干净，再切成丝，切成丝更容易炒入味。紧接着把小米椒和蒜洗干净，把小米椒切成小段，把蒜切成蒜末备用。 3、在锅中加油，油热以后，把肉丝倒进锅中快速滑散，把肉丝炒变色以后盛起来备用；接着把小米椒和蒜末倒进锅中爆出香味，然后下白菜帮，把白菜帮炒软以后，再把肉丝倒进锅中一起翻炒一会，就可以出锅了。
大白菜是我们日常饮食上比较常见的一种蔬菜，大白菜不仅口感非常好，而且其中的营养价值也非常丰富，经常食用可以补充身体所需要的食物纤维，同时也可以有效利于预防便秘以及肠胃疾病等，而大白菜的做法有很多种，可以烹饪煎炒，也可以炖汤食用。 怎么做白菜好吃又简单 白菜粥 材料：大白菜、熟米饭。白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。做法将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止，出锅前放入少量的盐。白菜汤材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。做法将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。白菜炒木耳材料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。做法白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝;锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀，白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量;放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可食用。醋溜白菜食材：白菜帮子、蒜瓣、干辣椒、盐、鸡精、白醋。做法1、白菜帮子清洗干净，切条状并且放在清水中浸泡五分钟时间，备用;蒜瓣清洗干净、切片备用。2、在锅中放入适量的植物油，然后放入蒜片、干辣椒炒出香味，之后再继续放入白醋、盐、鸡精调味。最后一步在放入切条的白菜帮，翻炒数下后即可出锅食用。酸辣白菜粉丝食材：白菜一棵、粉丝一把。做法1、白菜清洗干净，切小段后浸泡几分钟时间，备用;粉丝放在温水中浸泡，备用。2、锅中放入适量的食用油，烧热后放入姜丝、葱花、剁碎辣椒爆香，再倒入焯好水的白菜并且放入适量的食盐，这样在煸炒的过程中才能让白菜瘪下去。3、接着再放入适量的酱油以及醋，盖盖子烧个1分钟。这个时候可以放入泡好的粉丝了，同时再加点盐、味精，翻炒后即可出锅。栗子烧白菜食材：大白菜心300克、栗子100克;配料：火腿、竹笋各10克、湿淀粉15克、熟猪油25克、花生油125克、盐味精白糖香油各量。做法1、白菜心根部用小尹削成尖形然后一破两半，同时再切成7厘米长，0.6厘米宽的白菜条备用，火腿、竹笋切成排骨片，备用。每个栗子上切一十字小口，备用。2、首先要在锅中放入适量的清水，然后将栗子放如锅中煮，煮熟诸侯将栗子的皮剥掉，在锅中放入适量的食用油，把白菜和栗子放在一起进行翻炒。同时放入火腿片、竹笋片等食材，盐味精白糖放入后用大火烧开。 3、烧开后再用小火焖5分钟并且用水调淀粉勾芡，最后放入适量的香油即可出锅食用。
【大白菜蒸肉卷】 这道菜清甜脆嫩，荤素搭配、蒸一蒸，鲜香味美。 食材：大白菜、五花肉、香葱、生姜、盐、油、酱油、生粉。 做法： 1.大白菜清洗干净，放入煮熟的锅里，汆烫捞出过冷水。 2.五花肉洗净去皮用绞肉机搅碎，放香葱、生姜、盐、油、酱油、生粉搅拌均匀。 3.把搅拌好的肉馅放入大白菜里，从菜帮子开始卷起来，收紧口。 4.均匀码入蒸盘，蒸锅水煮熟之后，隔水放入蒸锅，蒸8分钟。出锅之后，烧热的油浇在上面。 【大白菜炖豆腐】 冬天的炖菜最喜欢吃了，大白菜炖豆腐堪称经典的炖菜，与大家不同的是，我用的豆腐是炸的豆腐泡炖大白菜更好吃。 做法： 1.大白菜清洗干净，切段。 2.热锅倒油、放大蒜煸炒香之后倒入大白菜，炒软。 3.加入一碗高汤，然后放豆腐，辣椒，旺火煮沸转为小火，盖上盖子炖10分钟，放盐翻炒均匀。
大白菜怎么吃？强烈推荐这种搭配，调味只需3样，好吃停不下筷！ 很高兴又能在“一日一素”的“美食图文”和大家见面！在这里，不论您是素食的朋友，还是吃腻了大鱼大肉想换个口味的喜肉朋友，只要来到“一日一素”的小厨房，或许就能找到一款对您口味的素味佳肴。 看到封面图片，我想大家肯定也猜到了我今天要分享的菜品。没错，还是大白菜！作为北方人，这个时节以及后面的冬三月，基本就围着大白菜打转儿了。虽然现如今日子好了，想吃啥菜都能买到，可入冬储备大白菜早已成为北方老辈人的习惯，渗入骨子里的那种。起码我们这里的老辈人是这样。如果真要出现断层的话，可能也是我这一辈种地的少了，也没有地可种，靠买菜度日，基本也就不会去储备那么多的白菜了。 记得小时候我姥姥家院里有个挺大的菜窖，相当于小地下室，用木梯子上下那种。每每我一淘气，就会被警告，再淘气就把你关菜窖里！(*^▽^*)那时候是真怕！【里面又黑又冷的，除了白菜萝卜，就是带冰碴的冻土，也没别的好吃的。至于有多冷？反正我记忆比较深的，就是小时候和同学去野地里跑着玩，解个小便，手冻的裤子都系不上，还得同学帮忙。“80后的囧”】 说远了，还是回到正题，应季的大白菜上面吧。今天和大白菜搭配的是油面筋！调料有3样：盐、生抽、素蚝油。 菜品上就是家常菜，味道吗？——反正我和我老爸吃着都是有点筷子停不下来那种。作为家常菜，真的是美味！ 好了，闲话到此，还是和朋友们分享一下我做菜的详细步骤吧，希望对朋友们有所助益！(*￣︶￣)1、木耳泡发，赶时间的话，可以加点糖，用温水、凉水都可以，一会儿就可以用来。 2、白菜洗净，茎叶分开，叶子切成小块或直接手撕也行。白菜帮抹刀切片。这一步是为了让白菜更好的入味，之前的文章也提过，就是抹刀切面越大，入味越好。 3、切点葱姜备用。【温馨提示：只要葱姜，不要蒜。】 4、油面筋清洗一下，然后尽量切成大小均匀的块备用。 5、木耳泡发后洗净撕成小块备用。 6、起锅烧油，少许油，油温四成热左右，下入白菜帮快速翻炒，令其快速脱水。炒制菜帮微微透明，边缘出现焦边盛出备用。 7、这一步是个关键点，朋友们记住后，以后做菜叶汤时，也可以用到。锅留底油，油温升到4、5成热，爆香葱姜，而后下入白菜叶。【葱姜和白菜叶三样的复合味，很不错。朋友们可以试试。】 8、待得白菜叶炒制脱水，下入白菜帮翻炒均匀，而后下入木耳翻炒两下，进行调味——1勺素蚝油，之后翻炒等锅内温度升起，沿锅边加入两勺生抽，翻炒均匀，根据跟人口味加入适量盐。 9、这一步有个小窍门，将锅中食材扒开，让汁水流到锅底，然后将油面筋下入，再用食材将面筋盖好。转小火煨制。如果锅内水分太少，可以稍微加一点水，盖锅焖会儿。 10、大约2分钟左右，转大火收汁，临出锅前，用水淀粉勾芡，让汤汁包裹住每一片食材，出锅装盘。 以上就是我制作的白菜烧油面筋。【所有图片无修饰，都是手机原照片。】菜品的颜值我就不解释了，味道方面，我还是希望推荐给大家试一试的。【不敢保证对每一位朋友的口味，但或许就对了您的口味也不一定。】 最后，朋友们如果觉得还行，希望帮忙转发、收藏或留言评论，以示鼓励！谢谢大家
大白菜的话你可以直接炖豆腐或者是炖粉条，加点猪肉加点米，那就更加的好吃了。