东北大白菜(东北大白菜几月份收获)
来源:http://www.tudoupe.com时间:2023-07-12
东北大白菜什么时候收获
大白菜什么时候采收最佳?秋大白菜什么时间收获?白菜是什么季节种什么季节收?以下耕种帮种植网就作简单介绍,供网友们参考。 大白菜什么时候收获? 最佳时间收获大白菜大白菜收获期过早,不但产量低,而且糖类等有机物品质差,不耐储藏。据试验,11月中旬前期每晚收1天,平均每亩日增重可达360公斤,11 月中旬后期每亩日增重可达90公斤,11 月下旬前期每亩日增重可达30公斤。由此可见,大白菜适当晚收可提高产量。但收获期过晚,易受冻害。据实验,气温降至-1,表层叶片有水侵状,但未形成冻害。气温降至-3,外部叶片结冰,形成轻度冻害,束扎的植株未形成冻害。气温降至-5,全株外部叶片结冰,形成冻害。因此,如天气预报气温将降至-3以下时,应及时收获避免造成损失。大白菜什么时候收获? 一、夏大白菜收获时间夏大白菜从播种到采收,均在温度较适宜的气候条件下生长,因此播种期比较长一些,播种时间也比较灵活一点。但是,夏大白菜在7~8月份供应市场,而此时正值高温多雨期间,特别是黄河以南广大地区雨水比较集中,对大白菜结球十分不利,病虫害也比较严重。因此,要根据所栽培的品种特征,确定适宜的栽培季节和播种期。夏大白菜的播种时间比较灵活,夏大白菜的栽培目的是为了供应市场,以满足消费者对大白菜均衡供应的要求。可在5-6月份播种,7~8月份供应市场。大白菜什么时候收获? 二、早秋大白菜收获时间早秋大白菜的收获期不甚严格,植株叶球达7~8成熟,即可根据市场需求及早收获,也可以在田间选株收获,先收获结球稍早的植株,依次延缓8~10日再全部收获。由于早秋大白菜播期偏早,生长期内虽天数不多,但有效积温已满足品种的要求,故不宜延迟收获,否则会发生裂球等现象,降低商品价值。大白菜什么时候收获? 三、秋大白菜收获时间秋大白菜的收获期则较为严格,除了生长期偏短,且结球又较早可根据市场需求及时收获外,种植中晚熟品种,又需要进行冬季贮藏时,在山东各地一般于“小雪”前后收获。11月中旬天气较好,寒流强度小,夜间最低温度不低于-2℃,一般不收获,可延长生长日数,叶球可继续充实,并便于以后贮藏。冬贮大白菜一般于11月中下旬第一次强寒流(即天气预报最低温度会降至-5℃)到来之前,将菜株连同主根拔出,球顶朝外,主根朝里堆放田间,以防冻害。寒流过后,晾晒数天,再垛藏一段时间,待天气转冷后再入窖贮藏。大白菜什么时候收获? 四、按大白菜熟性收获早熟品种在叶球基本长成后随时收获,有时在叶球刚形成尚未充分紧实时即收获供应秋末市场。有些地方9月上旬就有早熟大白菜收获上市。 中晚熟品种生长日数愈多,叶球愈充分成熟,产量也愈高,因此常尽可能延迟收获以使叶球充实。大白菜耐轻霜,但在遇到-2℃以下的低温霜冻时就会发生冻害。

东北什么时间种植白菜?
大白菜按季节可分为:春季大白菜、夏季大白菜、秋季大白菜。 春季大白菜在3月下旬至4月上旬种植,选择生长期短的早熟、耐低温、结球好的品种,力求在夏季高温前形成叶球。 夏季大白菜在5月中旬至7月上旬种植,夏白菜种植时间选择比较自由,收获时正值蔬菜供应淡季,价格高,但是高温多雨对叶球形成不利,病虫害较多。 秋季大白菜在立秋前后3-5天种植,可根据当地实际天气情况选择早播几天或晚播几天,抗病、生长期长的晚熟品种可适当早播,生长期短的中熟品种可适当晚播几天。华北北部、西北、东北北部秋季大白菜播种时间为7月中下旬。 前有高温,后有低温,所以秋季大白菜播种严格,在北方地区尤为突出。

东北炖大白菜怎么炖好吃
吃法一;白菜炖粉条。 材料:白菜半颗,粉条一把,葱姜蒜,胡椒粉 做法:1用温水来泡发粉条,泡软以后,在烹饪的时候容易炖熟炖烂。 2白菜清洗干净,竖着从中间切开,切条,切得粗一点点,炖后口感好。把菜根和菜叶分开装。 3准备葱姜蒜,备用。准备调味汁,生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖,搅拌均匀备用 4锅里放油。爆香葱姜蒜,放进白菜条翻炒,把里面的水分炒干。 5加入白菜叶,翻炒,里面加入调味汁,加入适量水,放进粉条,大火煮开,小火慢炖 6把白菜煮烂,粉条煮烂即可,记住里面要保留一点汤 7出锅前放盐,鸡精,即可。 吃法二;白菜炖豆腐 古话说得好,“冬天吃白菜豆腐保平安‘’。食用一些白菜和豆腐对人体健康还是十分有利的。两者搭配,汤白味鲜,好吃到汤汁都不剩。 材料:大白菜半棵,豆腐半斤,葱姜蒜,盐 做法:1清洗白菜,用手来把白菜掰成片,叶子掰大一点,帮子掰小一点,备用 2豆腐切成厚度均匀的薄片备用。葱姜蒜准备好 3锅里加一些盐,放油,放进豆腐块,两面煎黄。放盐的目的是防止豆腐粘锅。 4加一些水,放进盐,调味料,把水煮快干的时候,放进白菜 5翻炒一下,放进水,淹过白菜豆腐,中小火慢炖 6炖到水所剩不多的时候,里面放一点盐,炒均匀后即可。
【猪肉白菜炖粉条】所需材料:白菜半棵、五花肉(带皮}500克、宽粉条1把、油盐适量、葱1段、姜2片、花椒10几粒、大料2个、干辣椒2个、料酒1汤匙、红烧酱油1汤匙、 做法步骤: 1.准备好所需材料,粉条用的是宽粉条,最好是用土豆淀粉做得宽粉条,耐煮,久煮不烂,口感劲道滑爽。五花肉选用带皮五花肉,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”这部分的瘦肉也最嫩且最多汁,它的肥肉遇热容易化,瘦肉久煮也不柴。 2.把宽粉条折成段,放在盆内,加入开水,把宽粉烫至变软,再用温水泡发,将宽粉条泡发至变软,无硬心。 3.把五花肉切成2厘米左右,大小均匀一些的块。 4.锅加水,冷水下入五花肉焯水,水开后,撇去飘起的浮沫,煮4-5分钟,捞出,放在温水中洗净,五花肉焯水时,要冷水下入五花肉,这样可以去除五花肉上的血水、黏液、杂质、腥味,也可以将五花肉多余的油脂一并去除,这样的五花肉吃起来会比较不油腻还没有腥味。 5.锅加油烧热,下入五花肉,淋入酱油和料酒,将五花肉翻炒上色,加入葱段、姜片、花椒、大料、干辣椒翻炒均匀。 6.加入热水,水量要没过肉面,水要一次性加足,后期还要炖白菜和粉条,大火烧开,转小火炖制40-50分钟。 7.期间,将白菜切成3段,再把白菜切成条。 8.另起一锅,加入油烧热,下入白菜翻炒,将白菜炒至稍变软,白菜经过炒制后再炖,容易入味,吃着口感好。 9.五花肉炖到时间后,将炒好的白菜放在肉锅内,再加入宽粉条一起炖制,加入适量盐,继续炖制。 10.将白菜炖制熟烂,宽粉炖制变透明,关火,盛出即可。 小贴士:粉条要提前用温水泡发,五花肉焯水时要用冷水,炖制时要用热水,这两种水不要用错了,白菜炖之前,炒制一下,更容易入味,口感也好。炖菜做好后,要保留一些汤汁,汤汁不要太少。
风干鸡炖白菜的方法: 首先把腊鸡用刀切成块,香菇放入盛有清水的碗里泡发后捞出,白菜用手撕成片一同放入铁盆里留着备用。 开启中火把锅烧热,再倒入食用油,等油温高了之后添加腊鸡块进行煸炒,再加入圆白菜片和香菇翻炒几下。 然后倒入清水进行煮制,等清水煮开后继续煮,直到白菜片完全熟透,调入盐翻炒均匀就做好了,立即盛入盘中可以食用了。 小提示:1、由于腊鸡本身就有咸味,如果你口味比较清淡,不用放盐也没关系,请酌情而定,不要照部就搬。2、如果你感觉看上去没有什么食欲,可以把盐换成生抽,炒制上色看上去就会有食欲,可以试一试。3、这道菜可以添加任何的食材,都能做出比较容易下饭的菜,但是比较难煮熟的需要事先烹饪熟后再炒在一起。 营养价值1.鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。 2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。 3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
大白菜秋冬季吃最好,大白菜,原产于我国北方,现在南北各地均有栽培。含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸,尚含丰富的维生素。有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用,为清凉降泄兼补益良品。 用料白菜 适量 五花肉 适量 生抽 l小勺 土豆(或干豆腐) 1个 盐 适量 大料 少许 十三香 1小勺 油 适量 葱花 适量 姜 适量 白糖 1小勺 鸡粉 1小勺东北家常菜,大白菜炖土豆,大白菜炖干豆腐的做法大白菜切菜切两半。 切成宽条 切完放到盆里,放水用碱面一大勺泡10分钟,能去浓药哦,再洗三遍即可。切土豆片,葱花,姜 锅内放入油,五花肉,葱花,姜片,炒出香味。放入大白菜,大白菜炒软再放点土豆。(或干豆腐) 放入1小勺白糖,为了提鲜,千万别放多了,一点点即可,再放点生抽,十三香,大料,放入水或(骨头汤更好哦),水量和大白菜一平就可以了,再放适量的盐,中大火炖不用盖锅盖哦。炖熟即可。很香有营养。 白菜炖干豆腐,炖时少放一点盐,因为干豆腐有咸味,大白菜炖干豆腐是最受欢迎的家常菜哦。
【猪肉白菜炖粉条】所需材料:白菜半棵、五花肉(带皮}500克、宽粉条1把、油盐适量、葱1段、姜2片、花椒10几粒、大料2个、干辣椒2个、料酒1汤匙、红烧酱油1汤匙、 做法步骤: 1.准备好所需材料,粉条用的是宽粉条,最好是用土豆淀粉做得宽粉条,耐煮,久煮不烂,口感劲道滑爽。五花肉选用带皮五花肉,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”这部分的瘦肉也最嫩且最多汁,它的肥肉遇热容易化,瘦肉久煮也不柴。 2.把宽粉条折成段,放在盆内,加入开水,把宽粉烫至变软,再用温水泡发,将宽粉条泡发至变软,无硬心。 3.把五花肉切成2厘米左右,大小均匀一些的块。 4.锅加水,冷水下入五花肉焯水,水开后,撇去飘起的浮沫,煮4-5分钟,捞出,放在温水中洗净,五花肉焯水时,要冷水下入五花肉,这样可以去除五花肉上的血水、黏液、杂质、腥味,也可以将五花肉多余的油脂一并去除,这样的五花肉吃起来会比较不油腻还没有腥味。 5.锅加油烧热,下入五花肉,淋入酱油和料酒,将五花肉翻炒上色,加入葱段、姜片、花椒、大料、干辣椒翻炒均匀。 6.加入热水,水量要没过肉面,水要一次性加足,后期还要炖白菜和粉条,大火烧开,转小火炖制40-50分钟。 7.期间,将白菜切成3段,再把白菜切成条。 8.另起一锅,加入油烧热,下入白菜翻炒,将白菜炒至稍变软,白菜经过炒制后再炖,容易入味,吃着口感好。 9.五花肉炖到时间后,将炒好的白菜放在肉锅内,再加入宽粉条一起炖制,加入适量盐,继续炖制。 10.将白菜炖制熟烂,宽粉炖制变透明,关火,盛出即可。 小贴士:粉条要提前用温水泡发,五花肉焯水时要用冷水,炖制时要用热水,这两种水不要用错了,白菜炖之前,炒制一下,更容易入味,口感也好。炖菜做好后,要保留一些汤汁,汤汁不要太少。
风干鸡炖白菜的方法: 首先把腊鸡用刀切成块,香菇放入盛有清水的碗里泡发后捞出,白菜用手撕成片一同放入铁盆里留着备用。 开启中火把锅烧热,再倒入食用油,等油温高了之后添加腊鸡块进行煸炒,再加入圆白菜片和香菇翻炒几下。 然后倒入清水进行煮制,等清水煮开后继续煮,直到白菜片完全熟透,调入盐翻炒均匀就做好了,立即盛入盘中可以食用了。 小提示:1、由于腊鸡本身就有咸味,如果你口味比较清淡,不用放盐也没关系,请酌情而定,不要照部就搬。2、如果你感觉看上去没有什么食欲,可以把盐换成生抽,炒制上色看上去就会有食欲,可以试一试。3、这道菜可以添加任何的食材,都能做出比较容易下饭的菜,但是比较难煮熟的需要事先烹饪熟后再炒在一起。 营养价值1.鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。 2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。 3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
大白菜秋冬季吃最好,大白菜,原产于我国北方,现在南北各地均有栽培。含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸,尚含丰富的维生素。有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用,为清凉降泄兼补益良品。 用料白菜 适量 五花肉 适量 生抽 l小勺 土豆(或干豆腐) 1个 盐 适量 大料 少许 十三香 1小勺 油 适量 葱花 适量 姜 适量 白糖 1小勺 鸡粉 1小勺东北家常菜,大白菜炖土豆,大白菜炖干豆腐的做法大白菜切菜切两半。 切成宽条 切完放到盆里,放水用碱面一大勺泡10分钟,能去浓药哦,再洗三遍即可。切土豆片,葱花,姜 锅内放入油,五花肉,葱花,姜片,炒出香味。放入大白菜,大白菜炒软再放点土豆。(或干豆腐) 放入1小勺白糖,为了提鲜,千万别放多了,一点点即可,再放点生抽,十三香,大料,放入水或(骨头汤更好哦),水量和大白菜一平就可以了,再放适量的盐,中大火炖不用盖锅盖哦。炖熟即可。很香有营养。 白菜炖干豆腐,炖时少放一点盐,因为干豆腐有咸味,大白菜炖干豆腐是最受欢迎的家常菜哦。

东北什么时间种植白菜?
东北地区7月22号至26号种植. 白菜原产地为地中海沿岸和中国,现各地广泛栽培,为东北及华北冬、春季主要蔬菜,根据种植时间的不同可以分为春白菜、夏白菜和秋白菜. 扩展资料:根据形态特征、生物学特性及栽培特点,白菜可分为秋冬白菜、春白菜和夏白菜,各包括不同类型品种。1、秋冬白菜:中国南方广泛栽培、品种多。株型直立或束腰,以秋冬栽培为主,依叶柄色泽不同分为白梗类型和青梗类型。白梗类型的代表品种有南京矮脚黄、常州长白梗、广东矮脚乌叶、合肥小叶菜等。青梗类型的代表品种有上海矮箕、杭州早油冬、常州青梗菜等。2、春白菜:植株多开展,少数直立或微束腰。冬性强、耐寒、丰产。按抽薹早晚和供应期又分为早春菜和晚春菜。早春菜的代表品种有白梗的南京亮白叶、无锡三月白及青梗的杭州晚油冬、上海三月慢等。晚春菜的代表品种有白梗的南京四月白、杭州蚕白菜等及青梗的上海四月慢、五月慢等。 3、夏白菜:夏秋高温季节栽培,又称“火白菜”、“伏菜”,代表品种有上海火白菜、广州马耳白菜、南京矮杂一号等。
关于种植大白菜有句农谚,那就是“头伏的萝卜二伏的菜”,也就是说在二伏时要种植大白菜,其实在我们这里在立秋后才会种植大白菜,如果立秋后天气很凉快,那么在立秋后的三五天后就能种植,如果今年立秋后天气还很炎热,那么种植大白菜的时间就要适当往后延,一般在立秋后十天左右的时间种植就可以。作为冬储的大白菜种植时间不能过早,如果大白菜种植的太早,在大白菜开始包心时天气还很炎热,容易造成大白菜烂心,影响大白菜的品质和产量。 大白菜种植其实很简单,首先在种植大白菜前要先施足底肥,底肥最好是用充分腐熟的农家肥,也可以使用复合肥,在撒好底肥以后就要深耕整地,使肥料和土充分混合,然后在平地做畦就可以种植大白菜了。之所以要做畦种植大白菜是因为秋季降雨比较多,土壤含水量太大容易造成白菜根系腐烂,做畦种植大白菜可以更好的将田间的积水排出去。畦宽为70-80公分,每畦种植两行大白菜。
东北一般是在7月25号到8月4号期间种植白菜,这个时候种大白菜是比较合适的,因为白菜对播种期要求比较严格,播种早了容易得病害,抗性也差,播种晚了不容易成熟,产量减少,所以,东北种秋白菜,一定要严格地掌握好播种期,给获得优质高产打好基础。
东北的白菜,苏说头部萝卜2V。就得在二福的节气里。基本上就是在每年的7月底。这时候种的白菜是最佳季节。是秋天。冬储的大摆。长得非常好。而且营养价值也高。掌握对的时间去中这样为丰收的。
东北什么时候种植白菜种植白菜的时间,东北大概在7月份左右就已经开始种植白菜了。
关于种植大白菜有句农谚,那就是“头伏的萝卜二伏的菜”,也就是说在二伏时要种植大白菜,其实在我们这里在立秋后才会种植大白菜,如果立秋后天气很凉快,那么在立秋后的三五天后就能种植,如果今年立秋后天气还很炎热,那么种植大白菜的时间就要适当往后延,一般在立秋后十天左右的时间种植就可以。作为冬储的大白菜种植时间不能过早,如果大白菜种植的太早,在大白菜开始包心时天气还很炎热,容易造成大白菜烂心,影响大白菜的品质和产量。 大白菜种植其实很简单,首先在种植大白菜前要先施足底肥,底肥最好是用充分腐熟的农家肥,也可以使用复合肥,在撒好底肥以后就要深耕整地,使肥料和土充分混合,然后在平地做畦就可以种植大白菜了。之所以要做畦种植大白菜是因为秋季降雨比较多,土壤含水量太大容易造成白菜根系腐烂,做畦种植大白菜可以更好的将田间的积水排出去。畦宽为70-80公分,每畦种植两行大白菜。
东北一般是在7月25号到8月4号期间种植白菜,这个时候种大白菜是比较合适的,因为白菜对播种期要求比较严格,播种早了容易得病害,抗性也差,播种晚了不容易成熟,产量减少,所以,东北种秋白菜,一定要严格地掌握好播种期,给获得优质高产打好基础。
东北的白菜,苏说头部萝卜2V。就得在二福的节气里。基本上就是在每年的7月底。这时候种的白菜是最佳季节。是秋天。冬储的大摆。长得非常好。而且营养价值也高。掌握对的时间去中这样为丰收的。
东北什么时候种植白菜种植白菜的时间,东北大概在7月份左右就已经开始种植白菜了。

东北大白菜真的有这么多营养物质吗?
东北大白菜确实含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养物质。 大白菜还含有丰富的粗纤维,可以促进肠道蠕动,促进大便排泄,有帮助消化的作用,还能润肠通便,促进排毒。
 大白菜的营养价值 大白菜历史久远,还有美丽传说! 大白菜是典型的“国菜”了,是地道的“中国制造”!原产东北,可以这么说,大白菜是我国元老级的一种蔬菜,在陕西西安出土的新石器时期的遗址中,发现装有大白菜种子的陶罐,距今至少有6000年以上的历史了! 相传大白菜原是王母娘娘仙园中种植的蔬菜,松阳真人向王母娘娘请求:“只要天园菘,好让凡尘百姓都尝到这种美味,已绝病患。”遂得赐菘种(即大白菜),人间才有了大白菜。 大白菜被称为“菜中之王” 大白菜素有“菜中之王”之美称,也有“中国蔬菜之王”之美誉。俗语也说:“百菜不如白菜”,那么,这样的美称是否名副其实? “菜中之王”之说自有道理: ① 具有很高的营养价值,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及矿物质等丰富营养素。 ② 是蔬菜中消费量最大最多的一种蔬菜。北方、南方都能种植,并且多季种植收获,常年可食用。尤其北方的冬季,更是蔬菜中的主菜,是百姓家家户户餐桌上不可少的菜肴。 ③ “白菜百搭”,白菜可做百样菜!大白菜不仅味美清爽,而且食用方法多样,有炒白菜、熬煮白菜、白菜火锅、包子、饺子的馅料,也可制作成腌白菜、酸白菜、泡菜、酱菜、风干菜等。 ④ 能储存、耐储存,尤其在北方的冬天,是家家户户最常储存的一种蔬菜。 ⑤ 物美价廉,老百姓吃得起、喜欢吃。 这么看来,“菜中之王”之美称还是挺般配的! 大白菜的营养特点与优势 大白菜在营养成分及其营养价值上有什么特点和优势? 说起大白菜的营养特色和对人体健康带来的好处,还真有说头。 第一个特点和优势:低热量、高营养素。 低热量、高营养素是当今选择比较理想食物的一个重要标准或条件。大白菜是比较典型比较理想的: ①100克大白菜所含热量只有14~15卡路里。 ②所含营养素丰富而又齐全,含有水、蛋白质、碳水化合物、脂肪(少量)、食物纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。 第二个特点和优势:维生素与矿物质。 大白菜中所含维生素、矿物质值得一提。大白菜所含钙和维生素C的含量比苹果、梨高出5倍!核黄素(维生素B2)高出3~4倍。 钙:大白菜含钙很丰富,这一点不少人都不清楚或不知道!100克大白菜含钙69毫克~140毫克,非常之多!含钙量较高的大白菜真的快要赶上牛奶的含钙量了!所以,常吃白菜也是日常膳食中补钙的一个食物来源! 维C:100克大白菜中,维生素C量可达37毫克呢!一天200克大白菜人体基本维生素C量就可达到了! 锌:大白菜中锌的含量在蔬果中是佼佼者!我们平时强调补锌主要是在肉食中,但大白菜也是补锌的一个好食源,锌也可以从蔬菜中补! 胡萝卜素:大白菜中也有较丰富的胡萝卜素(胡萝卜素不是胡萝卜的专利)。 钾:大白菜含较丰富的钾,每100克含钾130~220毫克钾。加上较丰富的钙有利于血管的扩张,所以,常吃大白菜还有助于防治高血压呢! 其他:大白菜中还含有硒、铬、铀、钼等微量元素。铬,与人体糖代谢、脂代谢有关。铀,一般蔬菜中很少含有,它具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎的预防与治疗有一定效果!钼,能阻断亚硝酸胺强致癌物在人体的生成。 第三个特点和优势:含有较丰富的食物纤维。 常吃大白菜,因较丰富的食物纤维对于人体促进胃肠道蠕动、帮助消化、润肠、减少粪便在体内存留时间,减少粪便中各种致癌物与肠粘膜接触时间,有助于防治便秘、痔疮及结肠癌的发生几率。 第四个特点和优势:含有一些特殊成分。 科学家发现,大白菜中含有一种化合物的成分,能防止致癌物在体内活动,能帮助分解与乳腺癌发生相关的过多的雌激素。在美国国家癌症研究所公布的一份有防癌效果的食品清单中,大白菜就名列前茅! 大白菜中还含有硫配糖体,可诱导人体酶系统发生作用,提升免疫力!
 大白菜的营养价值 大白菜历史久远,还有美丽传说! 大白菜是典型的“国菜”了,是地道的“中国制造”!原产东北,可以这么说,大白菜是我国元老级的一种蔬菜,在陕西西安出土的新石器时期的遗址中,发现装有大白菜种子的陶罐,距今至少有6000年以上的历史了! 相传大白菜原是王母娘娘仙园中种植的蔬菜,松阳真人向王母娘娘请求:“只要天园菘,好让凡尘百姓都尝到这种美味,已绝病患。”遂得赐菘种(即大白菜),人间才有了大白菜。 大白菜被称为“菜中之王” 大白菜素有“菜中之王”之美称,也有“中国蔬菜之王”之美誉。俗语也说:“百菜不如白菜”,那么,这样的美称是否名副其实? “菜中之王”之说自有道理: ① 具有很高的营养价值,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及矿物质等丰富营养素。 ② 是蔬菜中消费量最大最多的一种蔬菜。北方、南方都能种植,并且多季种植收获,常年可食用。尤其北方的冬季,更是蔬菜中的主菜,是百姓家家户户餐桌上不可少的菜肴。 ③ “白菜百搭”,白菜可做百样菜!大白菜不仅味美清爽,而且食用方法多样,有炒白菜、熬煮白菜、白菜火锅、包子、饺子的馅料,也可制作成腌白菜、酸白菜、泡菜、酱菜、风干菜等。 ④ 能储存、耐储存,尤其在北方的冬天,是家家户户最常储存的一种蔬菜。 ⑤ 物美价廉,老百姓吃得起、喜欢吃。 这么看来,“菜中之王”之美称还是挺般配的! 大白菜的营养特点与优势 大白菜在营养成分及其营养价值上有什么特点和优势? 说起大白菜的营养特色和对人体健康带来的好处,还真有说头。 第一个特点和优势:低热量、高营养素。 低热量、高营养素是当今选择比较理想食物的一个重要标准或条件。大白菜是比较典型比较理想的: ①100克大白菜所含热量只有14~15卡路里。 ②所含营养素丰富而又齐全,含有水、蛋白质、碳水化合物、脂肪(少量)、食物纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。 第二个特点和优势:维生素与矿物质。 大白菜中所含维生素、矿物质值得一提。大白菜所含钙和维生素C的含量比苹果、梨高出5倍!核黄素(维生素B2)高出3~4倍。 钙:大白菜含钙很丰富,这一点不少人都不清楚或不知道!100克大白菜含钙69毫克~140毫克,非常之多!含钙量较高的大白菜真的快要赶上牛奶的含钙量了!所以,常吃白菜也是日常膳食中补钙的一个食物来源! 维C:100克大白菜中,维生素C量可达37毫克呢!一天200克大白菜人体基本维生素C量就可达到了! 锌:大白菜中锌的含量在蔬果中是佼佼者!我们平时强调补锌主要是在肉食中,但大白菜也是补锌的一个好食源,锌也可以从蔬菜中补! 胡萝卜素:大白菜中也有较丰富的胡萝卜素(胡萝卜素不是胡萝卜的专利)。 钾:大白菜含较丰富的钾,每100克含钾130~220毫克钾。加上较丰富的钙有利于血管的扩张,所以,常吃大白菜还有助于防治高血压呢! 其他:大白菜中还含有硒、铬、铀、钼等微量元素。铬,与人体糖代谢、脂代谢有关。铀,一般蔬菜中很少含有,它具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎的预防与治疗有一定效果!钼,能阻断亚硝酸胺强致癌物在人体的生成。 第三个特点和优势:含有较丰富的食物纤维。 常吃大白菜,因较丰富的食物纤维对于人体促进胃肠道蠕动、帮助消化、润肠、减少粪便在体内存留时间,减少粪便中各种致癌物与肠粘膜接触时间,有助于防治便秘、痔疮及结肠癌的发生几率。 第四个特点和优势:含有一些特殊成分。 科学家发现,大白菜中含有一种化合物的成分,能防止致癌物在体内活动,能帮助分解与乳腺癌发生相关的过多的雌激素。在美国国家癌症研究所公布的一份有防癌效果的食品清单中,大白菜就名列前茅! 大白菜中还含有硫配糖体,可诱导人体酶系统发生作用,提升免疫力!

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