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最好的感觉,莫过于有人比你更懂你 | 关于心理咨询的10种常见误解

来源:http://www.tudoupe.com时间:2022-07-29

有些人认为心理咨询是神奇的,

似乎任何问题都可以解决;

有些人认为心理咨询是徒劳的。

纯属骗人。

这些看法,

他们都源于对心理咨询的误解.

如果你想知道心理咨询是如何工作的,

请不要错过这篇文章。

误解1

我独自带着它,我很强壮!

仅仅依靠自己的意志力来解决心理问题,你很快就能摆脱的心理困境可能花费很多时间和精力,导致幸福和生活质量的下降,这些损失是可以避免的。

事实上,就像“抓脚”一样,每个人在人生的不同阶段都面临着心理困境:愤怒、抑郁、焦虑、刺激、逃避、恐惧、厌恶、失眠、缺乏集中力、难以适应新环境等等。

很明显,如果你在身体上涂了一层膏两周,情况会很好,但是走路不会很困难,而且恢复健康需要更多的时间。

误解2

别人会笑话我,

如果你去心理咨询,你不是正常的健康人。

心理咨询师帮助的对象就是日常生活中遇到心理困境的人,那种认为只有负面情绪累积到“病”的境地才要咨询的看法是错误的。

如果目前的问题开始无法解决,影响工作和生活,他们应该寻求心理医生的帮助,如果他们发展成严重的生活障碍,他们应该接受心理治疗。

心理问题和精神疾病是两个完全不同的概念,精神病是医学概念,如精神分裂症、痴呆等。最严重的精神疾病,它与一般心理问题和心理障碍非常不同,几乎所有的人都有轻度的心理问题或心理人格障碍,认知障碍,心理混乱等等。这是完全正常的。

如果经济状况好,你可以在日常生活中接触更多的发展心理咨询,这将帮助个人改善自己,生活更快乐。

误解3

我不想讲隐私,

去精神疗法感觉很不安全,我很抱歉。

这是常见的误解。 咨询师确实面临着访客的某些隐私问题,但专业咨询师在咨询时不采取任何个人主观立场和价值判断,而是采取访客的视角,为解决问题提供意见和建议。

专业顾问严禁披露病人姓名、病历和有关资料,因为顾问必须为客户保持保密资料,必须遵守保密原则,并严禁在咨询业务以外从事私人关系。

举个极端的例子,当一位街上的顾问看到他的顾问时,他永远不会向他致意。

因此,专业顾问可以给予顾问完全和完全的安全,如果你想与他或她谈谈,他或她会接受,并不会使游客感到被迫说。

误解4

我想找个专家,越老越好!

别被专家欺骗,没有心理学专家,李说。

这确实反映了心理学行业和一般行业之间的某些差异。

至于咨询师的年龄,当然,有一定背景和经验对于咨询是很有帮助的。但这并不是说你越年越好。心理治疗是一个非常艰巨的工作.顾问必须具备专业知识,有一定的学历背景,熟知心理学,在愉悦精神的个人特征中,精力充沛,思想开放,感知敏锐,有良好的思考反应能力和表达能力,并且具有帮助他人的特质。

误解5

咨询只是说和安慰。

我找到了一个朋友来指导我,不是吗?

心理治疗当然也具有勒索、咨询和安慰的作用,但上述观点忽视或没有意识到心理问题需要专门治疗,并且否认咨询的专业性。

心理治疗行业有许多学科,它们都是基于学术基础的,并且很难进行沟通或聊天。

心理咨询有一套完整的操作规则,有专门的测试尺度和测试方法,具有专门的沟通和答复技能,旨在帮助申请人找出自己的问题和根源,利用申请人本人的潜力,改变原始的认知结构和行为模式,提高适应生活和适应环境的能力,这也与典型的对话指南不同。

误解6

我自己读了一些心理学书籍,

是不是更方便和更便宜?

遇到心理问题,看一些心理方面的书籍,对于自我调适是很有帮助的。但是,这对于心理问题的解决,其效果比较小的。

首先从专业知识和技能上来讲,专业心理咨询师都接受过专门的知识学习和技能训练,至少熟知几门心理学流派,熟练掌握两种以上专门的心理疗法,具备专业的识别测试和问答技术,这些都是一般非专业人士难以达到的。

其次,心理问题的自我解决是十分困难的,事实上,甚至专业心理学家也无法自我咨询,甚至顾问也很难对他们最亲密的亲戚进行有效的咨询。

专业人员能够更客观地准确地查明问题,并能够作出有针对性的指导和建议。

误解7

我去医院挂精神科,

会不会更专业?

心理咨询师和心理医生有自己的专业领域。

心理咨询作为自然社会科学的跨学科领域具有严格的理论基础和临床程序。

精神科主要面向精神分裂症、偏执性精神病、双向情感障碍(躁狂抑郁症)、脑器质性精神障碍及酒药依赖等重症精神障碍患者和某些较重的神经症及人格障碍患者。

并非所有的精神科医生都能够使用咨询技术。精神科医生,只要他没有人类背景,咨询专业的训练,没有资格成为心理学家,那也是个精神科医生。不是“心理顾问”。许多一般性心理问题,精神科医生可能不能胜任咨询,专业心理学家非常擅长咨询。

从事非药物心理治疗的心理顾问;除了注意心理诊断之外,人们更加关注症状背后的心理过程,重点放在发现心理症状背后的认知矛盾、潜意识冲突和心理压力。咨询环境通常比医院更安静,更优雅。私密性好,而且通过预约可以节省申请人的时间。

因此,除了严重的精神疾病和精神疾病之外,普通人的心理问题完全可以由专业心理学家解决。

误解8

去做一次心理咨询,

我能完全摆脱它!

许多人把心理学家关于魔术师的一般观念认为,一个咨询就能解决所有问题。 事实上,在第一次咨询后,你可能会感到放松,事实上,这只是暂时的,当你回到现实世界时,它很可能重新开始。

咨询 是 一 个 持续 和 动态 的 过程, 包括 建立 顾问 与 访客 之间 的 信任 、 澄清 访客 的 问题 、 重新 发展 访客 等 。

这就决定了咨询和治疗只有一次有效。 咨询需要几个月甚至几年才能完成,因为心灵的成长和人格的完善需要时间。

一般人寻求咨询的帮助,通常是由于多年来形成的许多心理问题。 例如,多年来的抑郁、胁迫和其他神经疾病无法通过50分钟的咨询解决。

通常第一次咨询师会收集你的信息和情况,然后逐步发展出治疗和纠正的方法。一般一次咨询之后,还需要继续预约咨询。

误解9

咦?

心理学家似乎没有找到一个好解决我的问题。

的确存在一些这样的投诉,但应该指出,除了一些顾问缺乏专业技能之外,还有许多其他情况,其中咨询并不无效。

首先,目前无论哪个心理学流派的治疗理论和治疗技术,都需要一定的时间,就像问题八的分析中所说的,很多情况下要用较长的时间、多次的强化才能见效。

其次,不同咨询方法对不同来访者会产生不同的效果,可能某些方法对某些人在某些时候作用有限,这也需要进一步深入咨询,改换方法或者转介。

最后,咨询师必须对心理师开放,积极合作,积极表达自己,与咨询师讨论自己心理问题的根源和原因,寻求解决办法。如果他们改变自己的愿望并参与咨询,那么咨询过程可以被促进,好像是一场大潮一样。

如果访客自己不作相应的努力,如果律师没有强烈的改变自我的愿望,完成工作将永远被扣减,会影响协商效果。

当然信任感的建立和咨询师的擅长领域也对咨询效果有影响,所以建立匹配的咨询关系很重要。

记住,当咨询期间出现心理抵抗或情绪反应时,你还应该坚持治疗,这可能表明你处于康复的关键时刻。

误解10

谢天谢地!

顾问应该能够帮助我解决所有问题!

咨询也并非万能的,首先,咨询的内容必须是心理的,其他方面不属于咨询范围。心理治疗不应受到歧视。

辅导的核心是“帮助他人自我帮助和自我成长”。 通过鼓励、引导、支持和鼓励,辅导员帮助申请人了解内部冲突、纠正认知上的错误、做出新的有效的行为,从而达到解决问题、促进发展和完善人格的目标。

在整个过程中,这总是由助手主动的。 顾问只有一个作用是协助和指导,而不是主观地指示申请人做或不做顾问所应做的事,而不是为他作出决定,而是帮助他作出决定。

把心理医生当作“救世主”对待,把他们所有的心理负担交给咨询师,相信咨询师能忍受自己解雇他们,而不需思考、内向观察或努力工作,是错误的。

对于患有严重精神疾病的人,除了心理治疗外,还需要药物治疗。

此外,每个咨询师比较擅长的问题不可能面面俱到,常见的情况是对某些领域更加得心应手。

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